肘部，以及全身配合，而“揉铁”完全能够达到这个效果。
除此之外，牧风还得去食堂帮工切菜，齐晨给他的任务是，一个小时内，要把整个东区食堂所有的土豆丝切完，每一根都得是同样粗细！
这是锻炼速度和眼力，还有控制力。
要知道，在白起学院，每一个食堂的大厨师父，都是刀法高手。
还有，切豆腐丝，雕刻等等。
这些刀法基本功，估计很多人都没有耐心，只有牧风清楚，基础越牢，未来才能走的更远。
牧风修炼的几门刀法，虽然练的不多，在这样的修炼过程中，对这几门刀法的理解却是与日剧增，甚至是第二天使出来的跟头一天完全不一样。

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